Que no estaba muerto ¡¡ que no !!

         Aquí estamos, casi un año tras mi última entrada. He tenido la tentación de dar por finalizada esta "etapa" del blog, pero tras muchas vueltas he decidido volver cual perro viejo a su hueso, e intentar postear con cierta regularidad.

        Ha sido un año atípico en cuanto a la roca, pese a venir de un 2020 muy prolífico en cuanto a encadenes, la motivación no ha estado en la escalada sino en los tapetes virtuales de poker, actividad a la que el último año y medio he dedicado gran parte de mi tiempo libre (un segundo trabajo básicamente) pero que por suerte o por desgracia he decidido relegar al plano de hobby de nuevo. Esto hizo que saliese a roca menos de lo habitual, y con ello hay poco que contar en cuanto a encadenamientos. Si bien me tomé el tema entrenamiento bastante en serio, una lesión tonta en un dedo del pie  me ha tenido sin ponerme un pie de gato por casi tres meses. Hace cosa de un mes, a principios de Septiembre he podido por fin empezar a entrenar de nuevo indoor y a salir al exterior, y la verdad que ha sido volver a tocar roca y darme cuenta de lo mucho que me gusta este deporte, y de la felicidad que siento al practicarlo. A veces es necesario un parón para darnos cuenta de lo que de verdad nos llena y nos motiva. Es por ello que estamos oficialmente de vuelta, y con ello este espacio.

Nacho en el FA de su obra "Los Carbayones"

 

         A modo de resúmen, ahí va lo escaso encadenado de relevancia en lo que va de año:

            -"Al Escalle" 7a   (Silió)

            -"Los Carbayones Escondidos" 7a/+ (Pto. Calderón)

            -"Los Carbayones" 7b+ (Pto. Calderón)

            -"Días de lluvia" 7a/+ (Cabañes)

            

Abandonado, pero no olvidado

Un Onix en el FA de "Coladita", en el Argallu

 

Tardes de confinamiento

Bueno, aquí estamos de vuelta después de un montón de meses sin escribir. No voy a decir nada nuevo que no sepáis todos, pero este año ha resultado ser un año nada normal, y es por ello que la actividad de la escalada en roca ha estado regulada durante gran cantidad de meses, con lo que tampoco le he visto sentido a escribir salidas, encadenes o similar, a parte que la motivación no ha sido la mejor del mundo para que engañarnos.

Pues bien, durante los meses de confinamiento domiciliario, por suerte, entrené con regularidad en casa: ejercicios de core, comba, dominadas multipresa, respiraciones.... y para mi sorpresa en las primeras salidas a roca mi estado de forma estaba mejor de los esperado, y es que la verdad es que aunque parezca raro este es el año en el que más vías "duras" he encadenado.

Voy a poner las que más me han llenado, o las que considero mejores (bajo mi criterio, obviamente subjetivo):

    -"Tombos de Ancuevas" 7c (BEJES). Si no recuerdo mal la encadené antes del confinamiento.

    -"Kurt Albert" 7b (PECHÓN). Una joya que fue mi talón de Aquiles durante años, y que este año por fin se dejó seducir.

    -"Kareem Abdul-Jabbar 7b+ (CUEVA HERMIDA). Poco que decir, si no la mejor, de las mejores vías encadenadas en mi vida, en su estilo y grado (chorreras muy desplomadas) para mi de lo mejor del desfiladero. Simplemente espectacular.

    -"Sinaloa" 7b (PUERTO CALDERÓN). Una vía de reciente equipamiento que para muchos se ha ganado el calificativo de la mejor vía de su escuela. Imprescindible.

    -"Pain Killer" 7b+ (KATIUSKA). Como movimientos aislados y a bloque muy buena vía, obligatoria dentro de la escuela.

    -"Wenchis Moment" 7b+ (KATIUSKA). Poco repetida y quizás menospreciada por ser corta y de tallados, casi seguro sean los movimientos más duros que he encadenado en roca hasta la fecha.

    -"Coladita" 6c+/7a (ARGALLU). Por su significado, por su equipador y por haber ayudado a equiparla y haber realizado la segunda ascensión, una vía que siempre guardaré en mi memoria.

    -"Puerto Escondido" 7a+ (Puerto Calderón). Vía con mucho significado, visualizada por mi y equipada por Nacho. Ha resultado ser una gran vía, y tengo el privilegio de haber realizado la primera ascensión.

Como cada año toca hacer balance, y la verdad que he mejorado mucho a nivel mental, lo que creo que me ha permitido mejorar mucho como escalador. No he entrenado ni salido a roca todo lo que debería, y espero poder mejorar este aspecto este año, aunque sería un necio si hiciese propósitos ambiciosos para este 2021 dado que la vida nos ha demostrado que hacer planes tiene poco sentido. Así que solo espero poder seguir creciendo día a día, como escalador, como inversor, como veterinario, como jugador de poker, como persona..... pondré de mi todo lo que pueda y aceptaré lo que venga de fuera y no dependa de mi.

Un saludo y feliz 2021. Nos vemos en la roca.

La cruda realidad.

2020. Pico de forma, momento dulce tanto a nivel mental como a nivel físico, confianza por las nubes y expectativas altas. Un comienzo de año inmejorable. Podía haber sido una lesión, un bajón de motivación, un cambio laboral o algún tipo de problema en el ámbito sentimental o personal lo que truncase el momento. Quíen me iba a decir que iba a ser una pandemia a nivel mundial.

Como si de una novela de ciencia ficción se tratase, una epidemia ha puesto en jaque al planeta. Ha conseguido colapsar nuestro sistema económico, sanitario y político en cuestión de meses y ha irrumpido como un mazazo en nuestro llamado "estado del bienestar", conllevando un estado de alerta sanitaria que ha puesto en cuarentena a toda España y a otros muchos paises.

Por primera vez desde que nací, hace ya más de tres décadas, me he visto privado de las libertades más elementales, de salir a la naturaleza, de pasear por las calles... una situación que hace un mes me hubiese parecido totalmente impensable. A principios de año nos llegaban las primeras noticias de la epidemia que se originaba en China, lejos, en otro continente, en una sociedad que poco tiene que ver con nosotros. Escuchábamos los telediarios ajenos, "que exagerados estos chinos".

Algo falla en la raza humana. Algo falla en la "sociedad civilizada".  Nos estamos cargando el planeta. Frases hechas que repetimos, ajenos, no van con nosotros. Nosotros a lo nuestro, a subirnos por las piedras. Ahora que no nos dejan, nos llevamos las manos a la cabeza y criticamos a los políticos de turno, a los recortes y a los chinos, que seguro que han creado el virus en un laboratorio.

La tierra (de la que somos parte, no dueños ni amos, parte, al igual que demás especies animales, vegetales, bacterias y virus) nos está mandando un mensaje claro. Con un simple microorganismo ha conseguido colapsar nuestra "civilización", ha hecho parar en seco gran parte de nuestras industrias, de nuestros transportes, de nuestras ajetreadas vidas.

En nuestras manos está el tomar responsabilidad. El aprovechar este tiempo de parón obligado para aprender, para tomar conciencia de lo que somos, de lo vulnerables que somos, para aceptar que somos responsables directos de lo que está pasando. La tierra no es un ente ajeno a nosotros, y un virus no es algo que aparece por casualidad, por mala suerte. Somos responsables tú, yo, mi vecino y tu vecino. De contaminar, de consumir sin necesidad, de comer basura, de explotar otras especies animales, de no ser solidarios, de ignorar cosas que sabemos que están mal, de no empatizar con nuestros vecinos, de no empatizar con el planeta.

Se nos está dando un aviso.

Es de sabios utilizar  los fracasos, los errores y, porque no, las pandemias, para aprender de ellos. Son acontecimientos que ponen de manifiesto lo que hacemos mal, lo que podemos cambiar, en lo que podemos mejorar. Es de necios eludir la responsabilidad, lavarse las manos y criticar sin aportar nada constructivo con ello.

Entre tanto se puede decir que el planeta se está beneficiando claramente del parón del mundo civilizado. Menos transportes, menos contaminación, y por primera vez en décadas, espacios naturales libres de la plaga que somos los humanos, aunque sea por unas semanas. Puede que esta pandemia haya sido la forma más sutil que la tierra ha tenido para pulsar el STOP, para regenerarse y sanar mientras nosotros guardamos cuarentena.

Saldremos de esto, pero más nos vale salir siendo mejores, más conscientes de que somos parte de un todo que es el planeta tierra. Que esto nos sirva para apreciar actos tan cotidianos como puede ser pasear por la montaña o nadar en el mar. Que salgamos de esto sabiendo lo afortunados que somos por nacer donde hemos nacido, y por haber conocido algo como la escalada que nos puede llenar tanto como nos llena. Habrá tiempo para entrenar, para lograr nuestras metas y para soñar otras nuevas.

Meditemos y asumamos responsabilidades.

La Mentalidad Ganadora

RODRIGO RIO "LITHANY"  es un mental coach&mentor de jugadores profesionales de poker/brokers y gamers que sigo desde hace años. Seas o no partidario de la temática de crecimiento personal, creo que tanto en su web como en su canal de youtube hay material de muy buena calidad que te permitirá progresar/aprender cosas muy interesantes y aplicables a todos los aspectos de tu vida, incluida la escalada (especialmente a esta, diria yo). E aquí un resumen de una serie de videos que puedes encontrar en su canal de youtube, y que básicamente son las características comunes de varias personas que han alcanzado el "éxito" en sus respectivos campos y que Lithany ha recopilado.

"LA MENTALIDAD GANADORA" by Lithany.

-A raíz de observar las diferencias entre las personas que desarrollan una mentalidad “ganadora” y aquellos que desarrollan una mentalidad “perdedora”.

-18 características que diferencian ambas mentalidades.

-Actitudes. La mentalidad ganadora es una actitud. Dependen única y exclusivamente de ti.  Se desarrolla, se trabaja, se practica, se mejora. No es algo innato ni único de personas ganadoras.

-Mentalidad ganadora: la que nos favorece para alcanzar el éxito, siendo lo más normal que lo alcancemos. Si la actitud es la adecuada, alcanzar el éxito no es más que una consecuencia natural.

QUEJA (Sin acción asociada, típica de mentalidad perdedora) vs Reflexión en voz alta (Con acción asociada, busca soluciones al respecto)

CLAVE 1. Darle el foco a la solución y no al problema.

-Cerebro reptiliano o sistema de activación reticular. Percepción selectiva, selecciona a lo que damos importancia, de lo mucho que hay en el ambiente (ejemplo: nos vamos a comprar un coche y lo vemos por todas partes). Percibimos aquello que nos interesa y obviamos todo lo demás.  Si le damos el foco al problema, difícilmente se lo estamos dando a la solución ya que no podemos estar a todo a la vez.

-La mentalidad ganadora detecta el problema pero de manera consciente pone el foco en buscarle una solución gracias a HACERSE LAS PREGUNTAS ADECUADAS (Herramienta para dirigir el foco de manera consciente). Dirigir el foco a buscar una solución.

-Concepto de Navaja de Ockham. En igualdad de circunstancias la solución más sencilla tiende a ser la correcta.

-Sencillo de entender, más difícil de lo que  parece de aplicar. 

CLAVE 2. Responsabilidad.

-Personas responsables y protagonistas de su vida.

-Responsabilidad: (Respon-habilidad: Habilidad de responder por nuestras vidas). Asumir las consecuencias de nuestras decisiones y elecciones. Le damos el foco a aquellas cosas que dependen única y exclusivamente de nosotros, aquellas cosas sobre las que tenemos capacidad de acción, de elección y de decisión.

-Ante un evento le podemos dar el foco a la parte sobre la que no tenemos responsabilidad (me siento víctima, inocente, no soy parte del problema ni de la solución) o a la parte sobre la que si la tenemos (somos protagonistas, parte del problema, parte de la solución).

-ACOSTUMBRARSE A TOMAR DECISIONES Y A ACEPTAR SUS CONSECUENCIAS. Perderle el miedo. Culpable vs. responsable. 

CLAVE 3. Entienden la importancia de mentirse bonito.

-Es necesario utilizar mentiras, que aunque lo sean (entre comillas) son potenciadoras para acercarnos a nuestras metas

CreenciaàPensamientoàEmociónàAcción = Resultados

-Una de las creencias más potentes que existen, es tener claro que lo vas a conseguir. Favorece el poner la mayor energía y recursos posibles en las acciones necesarias para lograr ese objetivo. Favorece el que, aunque no lleguemos a conseguir ese objetivo, nos hayamos acercado a él lo máximo posible, y si fracasamos podamos aprender qué debemos modificar para lograrlo en el futuro.

CLAVE 4. Entender que no son, ni sus pensamientos ni sus emociones.

-Entienden que los pensamientos son haceres, haceres voluntarios, no son órdenes que tienen que cumplir. Un pensamiento no es más que un evento mental, hay que gestionarlos y modificarlos para eliminar los que no sean útiles y tener aquellos que sean de utilidad.

-“Gracias por participar pero hoy estoy yo al mando”.

-No eres tus emociones, las emociones nacen de las creencias y de los pensamientos, si no eres tus emociones no tienes por qué actuar en función de esas emociones.

-Tú no eliges las emociones que sientes, pero sí tienes la capacidad de elegir si quieres o no seguir en esa emoción. Inteligencia emocional.

-Intentar tener pensamientos potenciadores y eliminar aquellos limitantes.

CLAVE 5. Lenguaje potenciador.

-Utilizar el lenguaje para favorecer las acciones que les acerquen a donde ellos desean.

-Modelos de lenguaje:

·         “Elijo que” en vez de “Tengo qué”.

·         “No quiero” en vez de “No puedo”.

·          No utiliza la palabra “Imposible”.

·         Rara vez utiliza “lo intentaré” o “debería”.

·         “Creo qué” en vez de “sé qué”. (“Creo que” deja la mentalidad abierta al cambio)

·          Nada/todo/nunca/siempre (son mentira, son generalizaciones). Añadir CASI siempre delante.

-Eliminar las conversaciones que tengan que ver con el miedo, con la queja, con la culpa, con la crítica y con la envidia.

-Si el lenguaje no es adecuado los pensamientos no serán los adecuados,  y por tanto tampoco las emociones y las acciones.

-La procrastinación y otros muchos tipos de autosabotaje se apoyan mucho en el lenguaje que utilizamos. 

CLAVE 6. Autocreencia. 

-Creer y confiar en ti mismo, al igual que en tus capacidades presentes y futuras.

-Autoeficacia. Confiar en que tus capacidades presentes y futuras van a ser capaces de resolver aquello que te plantees. Aunque te encuentres con un obstáculo que ahora mismo no puedas resolver, crees en que vas a tener la capacidad para aprender y desarrollar las capacidades para resolverlo en un futuro.

-Esa confianza te da la seguridad para poder afrontar retos sin miedos. Te permite centrarte en tu actitud, en las partes que dependen de ti en el proceso para acercarte a tus metas y objetivos. Cuanto más practiques algo, más bueno serás en eso. 

CLAVE 7. Autoaceptación

-Se quieren a sí mismos y se aceptan, con las cosas buenas y las malas.

-Han invertido tiempo y energía en conocerse y saben cuáles son sus aspectos más positivos (potenciadores) y más negativos (Limitantes).

-Honra sus aspectos más positivos y se encarga de potenciarlos al más alto nivel posible y de utilizarlos lo máximo posible.

-Los aspectos limitantes los separa en dos grupos. Los que puedas trabajar y los que no. Los que no puedes trabajar/mejorar toca aceptarlos (para estar en paz y no generar conflictos). 

CLAVE 8. Incertidumbre.

-Para la mentalidad ganadora salir de la zona de confort es algo habitual. Para crecer es necesario salir de esa zona de confort.

-Aceptan y disfrutan del malestar que provoca la incertidumbre que supone salir de la zona de confort, ya que aceptan que cuando lo sienten están iniciando un proceso de crecimiento.

-El malestar/la incertidumbre que sentimos al salir de la zona de confort está asociado y es algo necesario para nuestro crecimiento. Por lo tanto la mentalidad ganadora acepta y disfruta de este malestar.

CLAVE 9. Esfuerzo

-Entender la diferencia entre el esfuerzo y el sacrificio.

-Comprende que la mejor manera de acercarse a sus metas es esforzarse, el esfuerzo es dar lo mejor de sí mismo, que no es lo mismo que el 100% sino lo máximo para ese día o ese momento en concreto.

-El esfuerzo no se puede convertir en sufrimiento.

-La mentalidad ganadora se esfuerza, NO se sacrifica.

-Sacrificarse= esperar una recompensa futura. Si alguien se sacrifica, si no consigue su objetivo/recompensa, conlleva mucho dolor/sufrimiento/malestar.

-Esforzarse= disfrutar el proceso sin esperar la recompensa final. Se centra en la tarea, no en el resultado. Se centra en el ahora, ya que nadie nos puede asegurar que vamos a conseguir nuestro objetivo. Se disfruta de dar lo mejor de uno mismo, se consiga o no el objetivo.

CLAVE 10. Tarea.

-El éxito se logra dándole el foco a la tarea y no al resultado.

-El éxito es una consecuencia natural de aplicar una mentalidad ganadora a la tarea, a centrarse en lo que estás haciendo.

-El éxito no siempre depende al 100% de nosotros (una parte es cuestión de suerte), pero lo que hay que hacer es poner el foco en la tarea que depende de nosotros, de nuestra actitud/esfuerzo/capacidad.

-Si no lo conseguimos de esta manera, seremos conscientes que es una cuestión de suerte, pero no de falta de actitud.

-Centrarnos en la parte que depende de nosotros, y disfrutarla.

-Si tu objetivo es ganar, como no depende del todo de ti, si no lo consigues te frustrarás y generarás malestar. En cambio si tu objetivo es aplicar el máximo esfuerzo a cada tarea, aunque no lo consigas sabrás que te has esforzado al máximo y te has acercado lo máximo posible a tu objetivo, y no te importará repetir el proceso.

“Si el camino no te hace feliz, difícilmente te hará feliz el destino”

CLAVE 11. Honrar

-Honran el camino recorrido, recuerdan de donde vienen y como han llegado hasta allí. Cuando olvidamos el camino recorrido nos separamos de la realidad. Cuando honras el camino recorrido entiendes que has llegado con esfuerzo, que te han ayudado personas, has tenido que trabajar, que dedicar recursos, has tenido que dedicar tiempo…. Lo que te espera viene a ser igual, si agradeces ese camino, si lo honras, en cierta manera estás honrando ese futuro que te espera. Todo esto genera emociones positivas y favorece que afrontes ese futuro que te espera con optimismo y con mayor capacidad de esfuerzo y perseverancia.

-Sabe a dónde va, tiene claro adonde va, sus objetivos.

-Se centra en el aquí y en el ahora. No olvida que hay que centrarse en el presente.

PASADO para honrar. FUTURO para saber a dónde nos dirigimos. PRESENTE para actuar.

-Los DEBERÍA son una manera de responsabilizar a tu yo futuro de una acción pasada que no has realizado.

CLAVE 12. Autovalidación.

-Entender como validarse de la manera adecuada.  En última instancia, se valida a sí misma. La validación final siempre pasa por uno mismo.

-No compra validaciones en personas externas, en los resultados….etc. Se valida por actitudes que dependen únicamente de ellos a través del esfuerzo.

-No permite que los resultados le validen a nivel personal. Mejores resultados no te convierten en un mejor profesional, así como peores resultados no te convierten en un peor profesional.

-Gestiona perfectamente comentarios/opiniones de los demás.  (Ley del espejo y ley de la proyección).

CLAVE 13. Fracaso.

-Ven el fracaso como la semilla del éxito.

-Define el fracaso como “El privilegio de aquellos que tienen el valor de intentarlo”.

-Fracasar no es bueno, pero APRENDER del fracaso es algo POTENCIADOR.

-Hay experiencias que nos aportan lo que queremos conseguir, y otras de las que se aprende.

-Aprender a afrontar de manera adecuada el fracaso, quedarnos con aquello que nos ha resultado útil y modificar lo que no lo ha sido.

-Gracias a lo aprendido de los fracasos vamos a alcanzar el éxito con mayor seguridad.

        

CLAVE 14. Errores.

-Los errores no son más que la semilla del aprendizaje.

-Los errores son una herramienta fundamental para ver apartados en los que puedes mejorar. Los puntos en los que cometemos errores son los eslabones débiles de nuestra cadena, apartados a mejorar/ fortalecer en los que trabajar para no volver a cometer los mismos errores en un futuro.

-Tenemos DERECHO a cometer errores (como humanos que somos), es una OBLIGACIÓN responder por ellos y es una OPORTUNIDAD aprender de ellos.

-Cambiar nuestra interacción con los errores:

·         No auto castigo/fustigación/autocrítica…

·         Sino reflexión/ dedicación, acción y aprendizaje.

CLAVE 15. Cooperación.

-Entender la competición como cooperación. Tu rival se encarga de atacar tus puntos débiles, por lo que te está mostrando que tienes que mejorar para poder ganarle. Te está “coacheando” de manera gratuita.

-Utilizar esto como una oportunidad para ver lo que puedes trabajar para mejorar.

CLAVE 16. Ego.

-Conocen su ego, lo saben identificar y saben gestionarlo.

-EGO: armadura social, para encajar en los demás, su voz principal es el miedo, con una función de supervivencia que pudo ser muy útil en el pasado, pero que a día de hoy no lo es. El ego es limitante, habla desde la voz del miedo. Si se actúa desde el ego, se mira por encima del hombro, no se acepta una crítica…. es importante identificarlo y utilizarlo de una manera potenciadora y no limitante.

- El EGO como “querer ser más que los demás” no es positivo.

-El Ego busca fuera lo que tiene que encontrar dentro (reconocimiento, felicidad, amor…)

ÉXITO: estado de paz y bienestar que se alcanza de diferentes maneras según la persona. Hay veces que alcanzas tus objetivos, pero no estás en paz….

CLAVE 17. Aceptación

-La clave es que los que tienen mentalidad ganadora practican la aceptación en su vida.

-Entiende que la aceptación es una habilidad que se trabaja y se desarrolla (practicarla habitualmente).

-Implica estar en paz con aquellos sucesos o eventos que antiguamente te alterarían.

-Acepta aquellos sucesos que no dependen de ella y que le alteran.

-Diferenciar entre dolor y sufrimiento. Los sucesos pueden doler, pero no retiene ese dolor permitiéndole pudrirse y generar sufrimiento.

-Desapego por aquellas cosas frente a las que no puede hacer nada al respecto.

-Centrarse en las partes sobre las que podemos hacer algo.

*Aceptan en tres fases:

            -Se aceptan a sí mismo.

            -Aceptan que los demás son como son.

            -Aceptan que los demás no les acepten.

-La aceptación es el pegamento que permite a la mentalidad ganadora ser tal. Sin aceptación hay sufrimiento/malestar frente a gran cantidad de eventos, lo que dificulta mucho mantener una mentalidad ganadora en el largo plazo.

-Cambiar tu relación con el dolor, dejar de retener pensamientos/emociones/eventos que no nos generan ningún bien y que en su gran mayoría no dependen de nosotros.

CLAVE 18. Agradecimiento.

-Practica el agradecimiento.

AGRADECE NO LA EXPERIENCIA, SINO EL APRENDIZAJE DERIVADO DE ELLA, NO EL CONFLICTO, SINO LA INFORMACION SOBRE LO QUE TIENE QUE TRABAJAR PARA QUE ESE CONFLICTO NO SE REPITA.

-Ante eventos negativos/dolorosos agradece el aprendizaje derivado o futuro que adquirirá de esos eventos. No se agradece el evento, sino el descubrir partes que podemos trabajar para que en el futuro esos eventos dejen de alterarnos/desagradarnos.

-Frente a eventos positivos/buenos agradece que esos eventos le estén acercando a sus metas y que le estén generando emociones agradables.

-Agradecer lo que ya tenemos, ya que nos permite poner el foco en lo que no tenemos y hacer algo para conseguirlo.

-Agradecer las cosas cotidianas (muy importante), lo que ha conseguido, el camino recorrido y lo que va a conseguir.

-Agradecer a aquellas personas que le han ayudad a construirse a sí mismo y a llegar hasta donde ha llegado. También a las que han generado conflicto en su vida, ya que han puesto de manifiesto sus eslabones más débiles y le han ayudado a mejorarlos.

CLAVE 19. Más allá.

-Está en crecimiento y desarrollo constante.

-Invierte tiempo y dinero/recursos en aquello que le permite crecer, acelerando el proceso de aprendizaje.

-Lo mejor en lo que se puede invertir tiempo y dinero es en uno mismo. Trabajarse, mejorarse y seguir ese crecimiento continuo.

-Imitar a aquellos que lo hacen mejor.

-Mente escéptica y abierta. Escuchan, investigan al respecto y si es funcional, lo aplican.

-Establecimiento de objetivos de manera continua, y por escrito. Si no sabemos dónde queremos llegar, mal vamos.

CAMBIO VS TRANSFORMACIÓN: No es lo mismo cambiar que transformase: desde el cambio hay rechazo, no aceptación, conflicto con uno mismo y generación de castigos hacia uno mismo. La transformación implica aceptación, comprensión, amor por un mismo buena y sana autoestima.

Kurt Albert

Y el círculo se cerró. Una vía excepcional, dedicada a un escalador excepcional y en un sector excepcional. La que apuntara a ser mi primer 7b en 2016 ha tardado casi 4 años en caer, en permitirme flotar por ella moviendome cual bailarín por sus últimas secuencias que tantas veces he repetido en mi cabeza pero que nunca salían. Un placer. Regalos que nos hace la escalada.

Motivación.

Toca narrar como está empezando el año. Seguramente sea el mejor comienzo de año que he tenido nunca, tanto en resultados como en motivación. Comenzar diciendo que desde principios de Enero me he centrado mucho en desarrollar una mentalidad adecuada, en ponerme objetivos ambiciosos y sobre todo en romper con los hábitos y las creencias que creo me estaban limitando para progresar, tanto en la escalada como en demás ambitos. Y parece mentira, pero cuando dicen todo aquello de que la cabeza es el músculo más importante en la escalada no pueden estar más acertados, tengo idea de hacer una entrada más elaborada sobre el tema en un futuro.

Don Villegas en "Pelo Pintxo" Los Cantos

Resumiendo un poco, estoy saliendo a roca minimo un dia a la semana y entrenando 2/3 días a la semana en resina, con una cierta planificación. A parte por un cambio en los horarios tengo la suerte de tener una de cada tres semanas con mucho tiempo para escalar en roca entre semana, lo que se ha traducido en que estoy pudiendo escalar regularmente en exterior y claro está que la constancia da sus frutos.

Lo más relevante encadenado hasta ahora: "Arkalis" 7a+ en el Eco, "Acuario Tropical" 7a+ en Figares, "Ábrego" 7b en Silió, la mítica "Corazón Salvaje" 6c+ en Quirós, "Chimo Bayo" 7a en el Katiuska y 7a+ al flash en el sector Clónico de la Hermida. Ya con algún proyecto de mayor envergadura en la cabeza, os iré contando novedades.

Un saludo, y disfrutad de la roca.

2020. Decisiónes.

"Tomar una verdadera decisión significa comprometerse en alcanzar un resultado, y luego descartar cualquier otra posibilidad que no sea ésa"

Tras un par de años en que la escalada ha estado en un segundo plano en mi vida, en que he dado prioridad a otras muchas cosas, en que me he dejado llevar por la procrastinación, por la pereza, por la  comodidad, ha llegado el momento de comprometerse. Ha llegado el momento de salir de la zona de confort, de pensar en el largo plazo, en objetivos ambiciosos, de alejarse del placer inmediato, de dejar de lado los encadenamientos rápidos y el placer fúgaz de éstos, para ir a por el inmenso placer de conseguir algo grande, de lograr lo que parece imposible y fuera del alcance de mis capacidades en la actualidad.